Hiểu đúng về bệnh viêm khớp
Trong khi hầu hết những người bị viêm khớp đều trải qua một số loại đau khớp và cứng khớp, tình trạng bệnh có thể trông khá khác nhau ở mỗi người. Trên thực tế, có hơn 100 loại viêm khớp, tất cả đều có thể khiến các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.
https://bacsialovn1.wordpress.com/2021/03/26/nguyen-nhan-doi-tuong-de-bi-kho-khop/
Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các khuyến nghị thiết thực để ngăn ngừa và sống chung với bệnh viêm khớp, bao gồm cả chế độ ăn uống khoa học, các mẹo tập thể dục và lối sống nhằm cải thiện sức khỏe khớp của bạn.
Chính xác thì bệnh viêm khớp là gì?
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), gần một phần tư người trưởng thành ở Mỹ đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp, biểu hiện bằng đau, cứng và sưng ở các khớp do viêm gây ra.
Tình trạng viêm này xảy ra vì những lý do khác nhau và ở các vùng khác nhau của cơ thể, ngăn cách giữa loại viêm khớp này với loại viêm khớp khác. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (NLM), dạng phổ biến nhất là viêm xương khớp, hay viêm khớp "hao mòn", là kết quả khi sụn ở đầu xương bị mòn do chấn thương hoặc sử dụng nhiều lần.
Loại phổ biến thứ hai là viêm khớp dạng thấp, một tình trạng tự miễn dịch trong đó cơ thể tự tấn công các mô của chính mình, theo NLM . Nó cũng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào và các cơ quan khác của cơ thể, nhưng nó thường thấy nhất ở cổ tay và ngón tay.
Sau đó, có viêm khớp vị thành niên, một loại xảy ra ở trẻ em, điều này chưa được hiểu rõ lắm nhưng dường như có liên quan đến vấn đề với hệ thống miễn dịch, theo CDC .
Bạn có thể ngăn ngừa viêm khớp?
Một số yếu tố nguy cơ gây viêm khớp, như mang một số gen nhất định, nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Nhưng những thứ khác - như hút thuốc - được gọi là có thể điều chỉnh được, nghĩa là bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách thay đổi hành vi của mình.
Cân nặng, lựa chọn chế độ ăn uống, chế độ tập luyện, tư thế và thậm chí cả vệ sinh răng miệng của bạn đều thuộc nhóm có thể thay đổi được. Thiết lập những thói quen tốt trong những lĩnh vực này có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp cũng như cải thiện sức khỏe khớp tổng thể và bảo vệ xương khi bạn già đi.
Tìm hiểu về các cách được khoa học ủng hộ để giúp ngăn ngừa viêm khớp và cách áp dụng các phương pháp này vào thực tế.
Cách kiểm soát cơn đau do viêm khớp
Thật không may, không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp. Thay vào đó, mục tiêu của những người mắc bệnh là kiểm soát các triệu chứng tốt nhất có thể.
Maria Kyriacou, bác sĩ y học thể thao chăm sóc chính tại Viện Y học Thể thao và Chỉnh hình Miami ở Nam Florida, nói với LIVESTRONG.com : “Cải thiện cơn đau viêm khớp của một người có thể và sẽ là một hành trình suốt đời . "Sẽ có cả những ngày tốt và xấu. Tuy nhiên, mục tiêu là giảm thiểu tần suất những ngày tồi tệ của bạn."
https://bacsialo.blogspot.com/2021/03/cac-bai-tap-toan-cho-au-khop-goi.html
Ngoài thuốc mua ngoài và thuốc kê đơn, kiểm soát căng thẳng, hoạt động thể chất hàng ngày và thử các liệu pháp thay thế như mát-xa có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với một số người khi điều trị chứng đau và cứng khớp do viêm khớp.
Theo dõi các thông tin hữu ích khác tại bác sĩ Alo nhé!
Xem thêm tại:
https://www.scoop.it/u/bacsialovn
https://www.linkedin.com/in/bacsialo/
https://www.facebook.com/bacsialovn
https://sites.google.com/view/bacsialo/
https://www.pinterest.com/bacsialovn/
https://www.flickr.com/people/bacsialo/
Nhận xét
Đăng nhận xét