Nước chanh và Baking Soda có hữu ích cho bệnh gút không?
Những gì bạn ăn và không ăn là một phần quan trọng trong kế hoạch quản lý cho những người bị bệnh gút. Mặc dù có một số bằng chứng sơ bộ cho thấy việc bổ sung nhiều vitamin C hơn trong chế độ ăn uống của bạn từ các loại thực phẩm như nước chanh có thể hữu ích, nhưng nó không phải là cách chữa trị chứng viêm khớp đau đớn và baking soda có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về các hình thức điều trị thay thế cho bệnh viêm khớp của bạn trước khi thêm chúng vào chế độ hàng ngày của bạn.
Công bố về Nước chanh và Baking Soda
Nước chanh và baking soda là một phần của phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà mà không dựa trên nghiên cứu. Những người ủng hộ cho rằng sự kết hợp này hoạt động bằng cách giảm nồng độ axit trong máu của bạn, bao gồm cả mức axit uric, là chất hóa học trong máu gây ra tình trạng viêm ở khớp của bạn. Nhưng một đánh giá về các hướng dẫn lâm sàng hiện tại về bệnh gút được xuất bản năm 2012 trên Tạp chí Chăm sóc và Nghiên cứu về Bệnh viêm khớp không đề cập đến lợi ích của nước chanh hoặc baking soda trong việc điều trị bệnh gút.
Vitamin C và bệnh gút
Nó thực sự có thể là hàm lượng vitamin C trong nước chanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Một bài báo đánh giá năm 2012 được xuất bản trên tạp chí y khoa quốc tế QJM lưu ý rằng việc bổ sung vitamin C có thể giúp giảm các cơn gút. Nước ép của một quả chanh chứa 19 miligam vitamin C, đáp ứng hơn 30% giá trị hàng ngày. Bạn có thể vắt nước chanh vào nước hoặc trà hoặc vào rau xà lách.
https://bacsialo.vn/nhung-thuc-pham-tot-cho-benh-gout/
Baking Soda và bệnh gút
Mặc dù nước chanh có thể giúp ích cho bệnh gút của bạn, nhưng thêm baking soda vào thói quen hàng ngày của bạn có thể làm cho bệnh nặng hơn. Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Drug and Chemical Toxicology cho thấy việc cho gà thịt ăn quá nhiều muối nở làm tăng nồng độ axit uric và bệnh gút. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người cần được tiến hành để xác nhận các phát hiện. Điều đó không có nghĩa là bạn cần phải tránh hoàn toàn baking soda, nhưng bạn có thể không muốn tiêu thụ nó với số lượng lớn.
Chế độ ăn kiêng để kiểm soát bệnh gút
Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn kiểm soát bệnh gút. Để bắt đầu, bạn có thể hạn chế
ăn các loại thực phẩm chứa nhiều purin, bao gồm thịt, gia cầm và hải sản, để
giảm sản xuất axit uric của cơ thể. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều trái cây,
rau và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng nên uống nhiều nước hơn, ít
nhất 8 cốc mỗi ngày, để giúp đào thải axit uric ra ngoài cơ thể.
Xem thêm thông tin tại Bác sĩ Alo
Nhận xét
Đăng nhận xét